Средиземноморская диета

15 рецептов здоровой еды в средиземноморском стиле. Супы, салаты и закуски. Главную роль играют морепродукты, оливки, баклажаны и свежие овощи. Исследуйте рецепты!

Средиземноморский рыбный суп с мидиями

Легкий средиземноморский рыбный суп с мидиями, овощами и пастой – готовим и едим с удовольствием!

читать рецепт

Манхэттенский чаудер

Суп чаудер – густой овощной суп с морепродуктами.

читать рецепт

Суп с кальмарами рецепт

Суп с кальмарами рецепт диетический

читать рецепт

Суп с креветками и рисом

Густой, кремовый суп с креветками и рисом готовим из креветок в панцире

читать рецепт

Рыбный суп на кокосовом молоке

Рыбный суп на кокосовом молоке с бататом – немного экзотики к обеду!

читать рецепт

Маринованные мидии с соевым соусом

Холодная закуска или легкий салат из мидий.

читать рецепт

Запеченные мидии

Готовим запеченные мидии с портвейном. Вкусно, просто, быстро

читать рецепт

Салат хориатики

Греческий салат из помидоров, огурцов, сладкого перца и феты.

читать рецепт

Итальянский бутерброд «Капрезе»

По мотивам традиционного салата — вкусный бутерброд.

читать рецепт

«Брускетта» из курицы

Брускетта без хлеба? А почему бы нет!

читать рецепт

Неаполитанские фрикадельки из баклажанов

Самые вкусные неаполитанские фрикадельки из баклажанов с

читать рецепт

Фаршированные цветки кабачков

Жареные в кляре фаршированные цветки кабачков – летний деликатес

читать рецепт

Тапенада – прованский соус

Густой соус из оливок, каперсов и анчоусов, приправленный чесноком

читать рецепт

Рулеты из баклажанов с сыром и чесноком

Готовим рулеты из баклажанов с сыром и чесноком в духовке.

читать рецепт

Шарики из шпината

Шарики из шпината, сыра и хлебных крошек, жаренные во фритюре

читать рецепт