Чтобы поднять гемоглобин, ешьте продукты богатые железом. ТОП-еда для хорошего гемоглобина: печень, говядина, свекла, зеленый базилик, чечевица, гречка. Исследуйте 8 рецептов!
Включите в рацион блюда из говядины:
Добавьте вкусные салаты из свеклы:
Салат из свeклы
Простой салат из свеклы с жареным луком. Минимум ингредиентов, максимум пользы!
читать рецептНе забудьте включить в меню блюда из печени и других субпродуктов:
Кучмачи из куриных потрошков
Не любите печенку и прочие субпродукты? Значит не пробовали кучмачи по-грузински
читать рецепт
Паштет из куриной печени со сливками
Нежный паштет из куриной печени со сливками и луком легко приготовить примерно за полчаса.
читать рецептДля гурманов — сочная треска с гречкой и итальянский песто с базиликом:
Треска запеченная в духовке с гречкой
Готовим треску запеченную в духовке с гречкой в пергаментном конверте.
читать рецепт
Песто с базиликом и пармезаном
Соус песто с базиликом и пармезаном – популярный итальянский соус
читать рецепт