Бобовые помогают худеть, это не шутка. Фасоль, нут, бобы мунг (маш), чечевица — хороши углеводы, которые не дают набирать вес. Вместо набора веса, они помогут сжечь жир. Если бобы не частые гости на вашем столе, то приучайте организм постепенно. Горсть чечевицы в супе заменит кусок курицы, будет вкусно.
Салат с нутом и свеклой
Вегетарианский салат с нутом и свеклой, приправленный мятой и кинзой
читать рецепт
Овощной суп из фасоли и цикория
Вегетарианский рецепт – овощной суп из фасоли и цикория.
читать рецепт
